Turen du gikk i sommer er ikke den samme turen i oktober. Det blir mørkt før middag, løvet legger seg vått over fortauet, og heller som var trygge i juli blir glatte når temperaturen kryper nedover.
Rullatoren din tåler høsten fint – men den er sjelden utstyrt for den. De fleste bruker den akkurat slik den kom fra esken, og merker først i november at lyset mangler, at posen sklir av håndtaket, eller at hjulene ikke griper som før.
Denne guiden er skrevet både til deg som bruker rullator eller stokk selv, og til deg som er pårørende og vil at turene skal fortsette gjennom vinteren. Vi går gjennom sju grep – noen koster noen hundrelapper, ett koster ingenting.
Hva er det egentlig som endrer seg?
Fire ting gjør høstturen mer krevende enn sommerturen:
- Du blir mindre synlig. Bilister og syklister ser en rullator sent i mørket, og den ligger lavt i synsfeltet.
- Underlaget gir mindre feste. Vått løv er nesten like glatt som is, og gummi som er slitt glatt fester ikke i det hele tatt.
- Du har mer med deg. Jakke, skjerf, paraply, handleposen – alt skal være med på samme tur.
- Du hviler oftere. Kulde og motvind tar mer krefter, og pausene blir flere og lengre.
De sju grepene under tar for seg akkurat dette.
Grep 1: Gjør deg synlig i mørket
Det viktigste grepet først. Lykter til rullator festes på rammen og gir både lys framover og signal bakover, slik at du ser hvor du setter hjulene – og blir sett av andre.
Du trenger ikke lyse opp hele veien. Poenget er at bilisten som svinger inn fra sidegaten oppdager deg to sekunder tidligere.
Suppler gjerne med refleks på jakken. Lykt og refleks gjør ulik jobb: lykten viser deg veien, refleksen gjør deg synlig fra siden.
Grep 2: Sjekk gummien under stokken – og hjulene på rullatoren
Dette er grepet flest hopper over. En doppsko til gåstokk er et slitedel-produkt: mønsteret slites flatt, og en flatslitt doppsko har nesten ikke feste på vått underlag.
Snu stokken og se på undersiden. Er mønsteret borte, eller er gummien skjev fordi du alltid setter stokken i samme vinkel? Da bør den byttes før høstregnet – det koster under hundrelappen og er den billigste sikkerheten du får kjøpt.
For rullatoren: spyl hjulene rene for løv og grus, og kjenn etter at begge bremsene tar like godt når du klemmer inn. Er det slark i bremsen, strammes vaieren normalt med en enkel justeringsskrue.
Grep 3: Få med deg tingene uten å henge dem på håndtaket
Poser som henger på håndtakene gjør rullatoren ustabil – særlig når du slipper med én hånd for å åpne en dør. En veskekrok til Let's Fly flytter vekten dit den hører hjemme, i rammen, og holder posen unna hjulene.
Skal du reise, eller ta rullatoren med i bilen til barnebarna, finnes det også en universal reisebag som beskytter rullatoren i bagasjerom og på fly.
Grep 4: Gjør pausene ordentlige
Når du setter deg på rullatorsetet, har du ingenting bak ryggen. Det gjør at mange nøler med å bruke setet i det hele tatt – særlig i en bakke eller på ujevnt underlag.
En universal ryggbøyle gir støtte i korsryggen og en tydelig markering av hvor setet slutter. Resultatet er at pausen faktisk blir en pause, ikke bare et kort opphold før du reiser deg igjen.
Grep 5: Har du krykker eller stokk i tillegg?
Mange bruker rullator ute og krykke eller stokk inne. Problemet oppstår i overgangen: krykken lener seg mot veggen, faller, og du må bøye deg etter den.
En krykkeholder til Let's Fly fester krykken langs rammen, slik at den er med på turen og står støtt når du parkerer.
Bruker du stokk, er en håndleddsstropp et lite grep med stor effekt: stokken blir hengende på håndleddet når du skal låse opp døren eller ta opp lommeboken, i stedet for å havne i søla.
Grep 6: Er stokken riktig – eller bare gammel?
Er stokken arvet, eller kjøpt for lenge siden, er den ofte feil høyde. Riktig mål er enkelt: stå oppreist med armene langs siden – håndtaket skal treffe der håndleddet bøyer seg.
Er den for lang eller for kort, kan en justerbar gåstokk stilles inn på riktig høyde, mens en ergonomisk gåstokk har håndtak formet for å fordele vekten over hele håndflaten i stedet for å presse mot et par fingre.
Grep 7: Handleturen
Bruker du trillevogn til butikken, gjør et armlene til Comfort Move det lettere å støtte seg underveis og å reise seg igjen etter en pause – det gir noe fast å presse fra mot, i stedet for bare håndtaket.
Og et grep som ikke koster noe: gå den nye høstruten første gang i dagslys. Da vet du hvor de dårlige hellene og de bratte fortauskantene er, før du møter dem i mørket.
Oppsummering: sjekklisten før høsten
| Grep | Produkt | Pris |
|---|---|---|
| 1. Bli synlig i mørket | Lykter til rullator | 259,– |
| 2. Feste på vått underlag | Doppsko til gåstokk | 89,– |
| 3. Trygg bæring | Veskekrok til Let's Fly | 279,– |
| 4. Bedre pauser | Universal ryggbøyle | 489,– |
| 5. Krykke og stokk med på turen | Krykkeholder / håndleddsstropp | 99,– |
| 6. Riktig stokk | Justerbar eller ergonomisk gåstokk | 429,– |
| 7. Gå ruten i dagslys først | Gratis | 0,– |
Litt utstyr forlenger sesongen
Høsten er den tiden på året da flest slutter å gå ut – ikke fordi de ikke kan, men fordi turen føles utrygg. Med lys på rammen, feste under stokken og posen der den skal være, er det få grunner til å bli inne.
Alt utstyret i denne guiden finner du i kategorien tilbehør til rullatorer – lykter, veskekroker, ryggbøyler og reservedeler. Er du usikker på hva som passer din modell, hjelper vi deg gjerne med veiledning.
